Mengatasi Rasa Haus Saat Berpuasa, MASIBAS.MY.ID - Kamu sering mengalami dahaga ketika menjalankan ibadah puasa gaes? Pasti iya dong, namanya juga puasa, kita dituntut untuk menahan lapar dan haus. Bukan hanya itu saja, hawa nafsu pun wajib kita pelihara dengan baik.
Berbicara soal cepat haus dan lapar saat berpuasa, ini ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengurangi dahaga ketika menjalankan puasa. Tips ini terbukti ampuh lho...
 |
| Img Source: |
Oke gaes, Sebaiknya kamu memperhatikan hal-hal berikut ini ketika sahur, agar kamu besoknya nggak cepat haus..
Cara Mengatasi Rasa Haus Saat Berpuasa
1. Usahakan jangan memgonsumsi makanan yang pedas-pedas saat sahur, karena makanan pedas bisa memancing rasa haus di siang harinya.
2. Memperbanyak makan buah - buahan yang memiliki kandungan serat dan air yang banyak, seperti buah semangka.
3.Minum air putih minimal 8 gelas sehari saat buka puasa dan sahur. Nah, kalau kamu lebih sering melakukan kegiatan yang menyita tenaga, lebih baik lagi minum air putih lebih banyak.
4. Usahakan jangan meminum air dalam jumlah banyak sekaligus, tapi minumlah secara bertahap.
5. Jangan terlalu banyak menggunakan garam dalam makanan, sebab garam dapat meningkatkan kebutuhan cairan tubuh.
6. Minum jus buah asli dan segar lebih akan baik daripada kamu minum minuman kemasan atau minuman dengan bahan pemanis.
Nah gaes, Itulah beberapa tips dan cara agar kamu tidak mudah haus saat berpuasa. Semoga puasa kita tahun ini selesai sebulan penuh ya... Semoga bermanfaat.