Jenis-Jenis Lemak Penurun Berat Badan Yang Harus Anda Tau!

Tips Kecantikan - Lemak menjadi salah satu momok yang paling dihindari oleh kebanyakan orang, terlebih lagi bagi mereka yang sedang melakukan diet. Hal ini memang wajar, sebab lemak jenuh yang tertumpuk secara berlebihan dapat menyebabkan berat badan yang over. Tapi, tahukah Anda jika lemak ternyata juga mampu menurunkan berat badan?

Lemak apa sajakah yang bisa menurunkan berat badan itu? Berikut adalah penjelasanya seperti yg telah diulas di harian merdeka.

Jenis Lemak Yang Baik Untuk Tubuh

6 Jenis Lemak Yang Dapat Menurunkan Berat Badan

1. Minyak kelapa

Kandungan lemak dalam minyak kelapa diketahui yang justru sangat baik untuk membantu proses menurunkan berat badan dan mampu meningkatkan energi dengan baik. Lemak yang terkandung dalam minyak kelapa sangat mudah dicerna oleh tubuh, sehingga tidak menumpuk dan mengakibatkan kegemukan badan.

2. Asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 merupakan jenis lemak yang tidak hanya sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan otak, akan tetapi asam lemak omega-3 juga dapat membantu proses menurunkan berat badan dengan cepat.

3. Asam conjugated linoleic

Mungkin kita masih awam tentang jenis lemak ini. Namun fungsi dari Asam conjugated linoleic ini dapat membantu menurunkan jumlah lemak yang menempel di perut dengan maksimal dan membantu meningkatkan jumlah otot dalam tubuh Anda.

4. Minyak ikan

Dari hasil penelitian di harian American Journal of Clinical Nutrition mnyebutkan bahwa minyak ikan mampu meningkatkan kesehatan jantung dan otak, serta dapat membantu secara maksimal dalam proses pembentukan otot dalam tubuh.

5. Minyak flaxseed

Minyak flaxseed berfungsi untuk menurunkan peradangan dalam tubuh yang dapat memicu terjadinya kenaikan berat badan. Anda bisa memanfaakan minyak flaxseed untuk dressing salad saat melakukan diet sehat.

6. Minyak canola

Minyak canola berfungsi untuk menekan risiko diabetes tipe-2 dan mampu mengontrol tingkat gula darah dalam tubuh. Dengan mengonsumsi minyak canola ini juga sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Lemak yang disebutkan diatas merupakan jenis lemak yang baik bagi kesehatan Anda, terutama bagi anda yang ingin menurunkan berat badan. Tidak semua lemak itu buruk, sebab tubuh tetap memerlukan lemak untuk mensuplai energi dan menjaga fungsi tubuh lainya. Baca juga : 6 Makanan Super Sehat Untuk Diet Sukses Dan Cepat

Comments

Cara Beli Tiket Pesawat Online di Traveloka [ FULL GAMBAR ]

Cara Beli Tiket Pesawat Lewat Online - Beli tiket online sebenarnya sudah lama ada, akan tetapi dulunya kita hanya datang ke counter atau travel tiket dan petugasnya lah yang membelikan kita tiket secara online. Biasanya jika menggunakan jasa travel akan ada biaya tambahan lain misalnya biaya admin dan jasa lainnya. Maka dari itu sekitar 2 -3 tahun lalu mulai banyak jasa-jasa tiket online yang bermunculan. Dan akhir-akhir ini Traveloka semakin trend karena mungkin sering promosi di media-media. Menurut saya Traveloka merupakan jasa travel yang harga tiketnya sangat bersaing. Untuk praktek kali ini, saya berencana membeli tiket pesawat untuk mudik lebaran. Sebenarnya saya ingin membeli tiket langsung saja ke maskapainya seperti sebelum-sebelumnya, tapi penasaran ingin coba membeli di Traveloka saja. Banyak teman saya yang merekomendasikan untuk beli di Traveloka jadi apa salahnya mencoba. Sekalian belajar untuk pengalaman pertama beli tiket online di Traveloka. Saya membel...

Tahukah Anda Perubaha Tubuh Wanita Setelah Melahirkan…??

MASIBAS.MY.ID | Tanda Perubahan Wanita Setelah Melahirkan -Perubahan tubuh pada wanita baru saja melahirkan memang sulit untuk dihindari. Meskipun sekarang ini sudah banyak sekali fasilitas untuk mengembalikan tubuh seperti semula, akan tetapi perubahan tubuh akibat kehamilan dan melahirkan biasanya tidak bisa kembali seperti semula atau bersifat permanen. Setiap wanita yang sudah melahirkan masing-masing mengalami perubahan yang berbeda-beda. Kadang ada wanita yang tetap langsing meskipun sudah melahirkan, sebaliknya ada wanita yang langsung menjadi gemuk setalah melahirkan. Perubahan Tubuh Setelah Melahirkan Berikut ini akan kami bagikan informasi seputar perubahan tubuh wanita setelah melahirkan. Mari kita simak bersama… 1. KULIT Bilur-bilur putih pada kulit atau disebut Stretch-marks biasanya muncul setelah melahirkan. Terutama didaerah perut dan payudara. Bilur-bilur putih itu disebabkan oleh peregangan kulit yang terlalu dalam dan cepat. B...

WOW...!!! Inilah 4 Manfaat Cincau Rambat Bagi Tubuh Kamu

MASIBAS.MY.ID | Manfaat Dan Khasiat Daun Cincau - Baiklah semuanya, apakah Anda tahu tentang sebuah tumbuhan bernama cincau…?? Atau lebih tepatnya cincau rambat…?? Well, cincau rambat yang memiliki nama Latin Cyclea Barbata Miers dan termasuk ke dalam keluarga Menispermaceae ini adalah sebuah tumbuhan menjalar yang memiliki daun hampir mirip dengan daun kacang panjang, namun memiliki ciri lain yang khas, berwarna hijau cerah, lembut serta dapat merambat pada tanaman lain layaknya sirih. Di Indonesia sendiri, tanaman ini dikenal dengan nama camcau, juju, tarawalu, dan kepleng. Tapi tahukah Anda bahwa cincau rambat ini mengandung berbagai zat yang berguna untuk tubuh…?? Yups,, tentu saja… Cincau memiliki sifat khas yang mencolok, yaitu sifat kimiawi yang diantaranya adalah karbohidrat, polifenol, saponin, flavonoida, lemak, kalsium, fosfor, vitamin A serta vitamin B. Baca Juga : 8 Manfaat Tersembunyi Daun Sirih Yang Harus Anda Tau! Selain itu, cincau rambat ...

Masibas MGL

Search This Blog