Jenis-Jenis Lemak Penurun Berat Badan Yang Harus Anda Tau!

Tips Kecantikan - Lemak menjadi salah satu momok yang paling dihindari oleh kebanyakan orang, terlebih lagi bagi mereka yang sedang melakukan diet. Hal ini memang wajar, sebab lemak jenuh yang tertumpuk secara berlebihan dapat menyebabkan berat badan yang over. Tapi, tahukah Anda jika lemak ternyata juga mampu menurunkan berat badan?

Lemak apa sajakah yang bisa menurunkan berat badan itu? Berikut adalah penjelasanya seperti yg telah diulas di harian merdeka.

Jenis Lemak Yang Baik Untuk Tubuh

6 Jenis Lemak Yang Dapat Menurunkan Berat Badan

1. Minyak kelapa

Kandungan lemak dalam minyak kelapa diketahui yang justru sangat baik untuk membantu proses menurunkan berat badan dan mampu meningkatkan energi dengan baik. Lemak yang terkandung dalam minyak kelapa sangat mudah dicerna oleh tubuh, sehingga tidak menumpuk dan mengakibatkan kegemukan badan.

2. Asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 merupakan jenis lemak yang tidak hanya sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan otak, akan tetapi asam lemak omega-3 juga dapat membantu proses menurunkan berat badan dengan cepat.

3. Asam conjugated linoleic

Mungkin kita masih awam tentang jenis lemak ini. Namun fungsi dari Asam conjugated linoleic ini dapat membantu menurunkan jumlah lemak yang menempel di perut dengan maksimal dan membantu meningkatkan jumlah otot dalam tubuh Anda.

4. Minyak ikan

Dari hasil penelitian di harian American Journal of Clinical Nutrition mnyebutkan bahwa minyak ikan mampu meningkatkan kesehatan jantung dan otak, serta dapat membantu secara maksimal dalam proses pembentukan otot dalam tubuh.

5. Minyak flaxseed

Minyak flaxseed berfungsi untuk menurunkan peradangan dalam tubuh yang dapat memicu terjadinya kenaikan berat badan. Anda bisa memanfaakan minyak flaxseed untuk dressing salad saat melakukan diet sehat.

6. Minyak canola

Minyak canola berfungsi untuk menekan risiko diabetes tipe-2 dan mampu mengontrol tingkat gula darah dalam tubuh. Dengan mengonsumsi minyak canola ini juga sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Lemak yang disebutkan diatas merupakan jenis lemak yang baik bagi kesehatan Anda, terutama bagi anda yang ingin menurunkan berat badan. Tidak semua lemak itu buruk, sebab tubuh tetap memerlukan lemak untuk mensuplai energi dan menjaga fungsi tubuh lainya. Baca juga : 6 Makanan Super Sehat Untuk Diet Sukses Dan Cepat

Comments

Inilah 8 Manfaat Daun Sirih Yang Harus Anda Tau!

MASIBAS.MY.ID | Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan - Apakah Anda tahu banyak tentang Sang Daun Legendaris Daun Sirih?? Hmmmm,, kira-kira ini daun apa ya…?? Daun sirih merupakan salah satu tanaman yang sejak dari jaman dulu sudah digunakan untuk keperluan kesehatan manusia, baik untuk mengobati maupun mencegah berbagai penyakit. Dan hebatnya, hal ini ternyata telah terbukti ampuh… Wuaw…‼ Dan satu lagi kabar baiknya nih, Ladies… Daun sirih ternyata juga memiliki khasiat di bidang kecantikan… Nah, loh… Baik banget ya ternyata si daun ini… Ckckckck… Salut salut… Terus, apa aja ya manfaaat atau pun khasiat dari tumbuhan ini…?? Oke deh, yuk langsung aja kita intip sama-sama… Siapa tahu kita bisa nih mencobanya… ^_^ Manfaat Daun Sirih 1. Mengobati radang tenggorokan - Radang tenggorokan sering terjadi pada siapa saja tanpa memandang umur. Tentu saja hal ini akan sangat mengganggu bahkan akan berakibat fatal bila tidak segera ditangani. Namun, hal ini dapat dibantu oleh ‘si ...

Tips Memanjangkan Rambut Secara Alami

MASIBAS.MY.ID | Cara Memanjangkan Rambut Secara Alami - Haaiii…‼ Apa kabar semuanya…?? Ok Nona dan Nyonya, apakah Anda sedang memiliki masalah dengan rambut…?? Baik itu rambut rontok atau pun ingin memanjangkan rambut dengan cepat…?? Namun Anda memiliki kendala dalam mencapai hal ini. Memang, untuk mendapatkan rambut yang panjang dan indah tidaklah mudah. Memerlukan kesabaran dan juga ketekunan dalam mencapainya. Namun Nona dan Nyonya sekalian, kali ini kami akan berbagi sedikit tentang tips memanjangkan rambut dengan mudah dan alami… Baiklah Sahabat, langsung saja kita simak bersama… 1. Minyak Zaitun Cara menggunakan minyak zaitun, teteskan 4 hingga 5 tetes minyak zaitun setelah keramas, lalu pijatlah kulit kepala. Diamkan semalaman agar kandungan minyak zaitun terserap pada kulit kepala. Saat pagi hari, jangan lupa untuk mencuci rambut hingga bersih. Lakukan hal ini dengan rutin,, lalu lihat hasilnya… 2....

Tahukah Anda Perubaha Tubuh Wanita Setelah Melahirkan…??

MASIBAS.MY.ID | Tanda Perubahan Wanita Setelah Melahirkan -Perubahan tubuh pada wanita baru saja melahirkan memang sulit untuk dihindari. Meskipun sekarang ini sudah banyak sekali fasilitas untuk mengembalikan tubuh seperti semula, akan tetapi perubahan tubuh akibat kehamilan dan melahirkan biasanya tidak bisa kembali seperti semula atau bersifat permanen. Setiap wanita yang sudah melahirkan masing-masing mengalami perubahan yang berbeda-beda. Kadang ada wanita yang tetap langsing meskipun sudah melahirkan, sebaliknya ada wanita yang langsung menjadi gemuk setalah melahirkan. Perubahan Tubuh Setelah Melahirkan Berikut ini akan kami bagikan informasi seputar perubahan tubuh wanita setelah melahirkan. Mari kita simak bersama… 1. KULIT Bilur-bilur putih pada kulit atau disebut Stretch-marks biasanya muncul setelah melahirkan. Terutama didaerah perut dan payudara. Bilur-bilur putih itu disebabkan oleh peregangan kulit yang terlalu dalam dan cepat. B...

Masibas MGL

Search This Blog