Skip to main content

Tips Ampuh Cara Meninggikan Badan Secara Alami Dan Cepat

MASIBAS.MY.ID >> Tips Kesehatan Tinggi Badan - Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan idaman setiap orang. Bukan hanya menjadi idaman, melainkan tinggi badan menjadi syarat mutlak bagi Anda yang ingin mengikuti tes masuk angkatan bersenjata baik TNI maupun Polri. Namun, bagaimanakah jika Anda belum memiliki tinggi badan yang ideal? Ada beberapa cara tepat dan cepat untuk meninggikan badan Anda dengan cara alami. Beberapa diantaranya akan dibahas pada tulisan dibawah ini. 

Alasan mengapa menggunakan teknik alami untuk program peninggi badan adalah cara ini cukup aman dan mudah untuk dilakukan, sehingga tidak memerlukan suplemen khusus yang mungkin memiliki efek samping yang dapat membahayakan kesehatan Anda. Terlebih lagi teknik cara meninggikan badan ini bisa juga dilakukan oleh remaja baik usia 17 tahun maupun 20 tahun keatas.

Tips Cara Tips Meninggikan Tubuh Dengan Cepat Dan Alami
Tinggi Badan Ideal (Foto: Google)
Nah, apa sajakah tips dan teknik peninggi badan yang yang bisa Anda coba? Berikut ini adalah cara yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah.

TIPS CARA MENINGGIKAN TUBUH SECARA ALAMI DAN CEPAT

1. Rutin Berolahraga

Cara ini terbukti ampuh untuk meninggikan badan Anda, Alasanya adalah badan harus selalu aktif dan guna merangsang saraf2 otot Anda. Beberapa jenis olahraga yang disarankan untuk menambah tinggi badan Anda, diantaranya adalah sebagai berikut:
Lari Jarak Pendek (Sprint)

Manfaat dari melakukan aktifitas Lari jarak pendek ini dapat meningkatkan proses pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan yang terjadi pada otot-otot kaki selama aktifitas latihan akan berdampak pada pemanjangan dibagian tulang dan otot. Sebaiknya laatihan ini jangan terlalu sering untuk dilakukan,  sebab jika dilakukan secara sering bisa saja menimbulkan pembengkakan pada otot dan tendon. 

  • Melompat

Cara ini bisa dilakukan dengan melakukan latihan ringan, yaitu dengan beriri di tangga setinggi kaki. Lompatlah satu kaki dalam sepuluh kali hitungan. Kmeudian Ulangi cara tersebut dengan kaki yang lain. Lakukan terus gerakan melompat seperti tadi sebanyak tiga kali.

  • Bersepeda


Kegiatan olahraga bersepeda juga dapat membantu meningkatkan tinggi badan Anda, karena kegiatan ini membuat jari kaki Anda akan terus mencapai pedal sepeda. Ini bertujuan untuk meregangkan otot kaki yang dapat merangsang kaki lebih panjang. Biasakan bersepeda 15 menit setiap hari.

  • Berenang

Kegiatan olahraga renang memang sudah terbukti ampuh dan sangat baik untuk membuat tubuh Anda tetap fit dan fleksibel, sehingga dengan cepat tinggi badan anda akan bertambah. Lakukanlah olahraga renang gaya dada minimal 20 menit.

2. Konsumsi Makanan Yang Tepat Dan Sehat

Dengan mengonsumsi sumber makanan yang kaya akan Vitamin, kalsium, protein dan mineral dapat merangsang perkembangan tulang Anda, terutama jika Anda lebih menitik beratkan pada sumber makanan yang kaya akan kalsium. Imbangi juga dengan mengonsumsi Buah-buahan, susu, daging dan sayur-sayuran.

3. Perbanyak Minum Air Putih

Kekurangan air pada tubuh dapat mempengaruhi proses tinggi badan, hal ini dipengaruhi oleh terhambatnya tubuh untuk menyerap nutrisi secara optimal.

--------------------------------->>>>|<<<<-----------------------------

Nah, itulah beberapa langkah demi langkah cara meninggikan tubuh secara alami dan cepat. Semoga artikel ini dapat membantu masalah yang sedang Anda hadapi. Jika artikel tips peninggi badan ini menurut Anda bermanfaat, silahkan share ke teman Anda agar bersama-sama melakukan latihan ini dengan rutin. Salam.. :D
Labels:

Popular posts from this blog

7 Fakta Menarik Tentang Manfaat Menangis

MASIBAS.MY.ID - Apakah Anda sering menangis…?? Hmmm… Kira-kira hal apa saja yang sekiranya membuat Anda sering menangis…?? Karier…?? Keluarga…?? Sahabar…?? Cinta…?? Atau bahkan ekonomi…?? Well, semua orang memiliki alasan tersendiri untuk menangis. Selama ini kita menganggap sebuah tangian itu sebagai sesuatu yang menyedihkan dan terkadang membuat kita prihatin terhadap orang yang menangis tersebut, terutama orang yang menangis karena sesuatu yang menyedihkan. Orang yang menangis cenderung dianggap lemah dan cengeng, bukan…?? Terlbih jika ia adalah wanita (karena memang wanita yang paling banyak mnangis dibanding pria). Namun tahukah Anda rahasia di balik sebuah tangisan…?? Ternyata menangis memiliki rahasia berupa efek positif bagi kesehatan tubuh, bahkan tubuh juga membutuhkan tangisan dalam selang waktu beberapa saat. Wah, jadi penasaran ya… Kira-kira apa saja nih khasiat atau manfaat menangis untuk tubuh kita…?? Langsung aja deh yuk, kita simak bersama… Manfaat da...
Read more

Tahukah Anda Perubaha Tubuh Wanita Setelah Melahirkan…??

MASIBAS.MY.ID | Tanda Perubahan Wanita Setelah Melahirkan -Perubahan tubuh pada wanita baru saja melahirkan memang sulit untuk dihindari. Meskipun sekarang ini sudah banyak sekali fasilitas untuk mengembalikan tubuh seperti semula, akan tetapi perubahan tubuh akibat kehamilan dan  melahirkan biasanya tidak bisa kembali seperti semula atau bersifat permanen. Setiap wanita yang sudah melahirkan masing-masing mengalami perubahan yang berbeda-beda. Kadang ada wanita yang tetap langsing meskipun sudah melahirkan, sebaliknya ada wanita yang langsung menjadi gemuk setalah melahirkan. Perubahan Tubuh Setelah Melahirkan Berikut ini akan kami bagikan informasi seputar perubahan tubuh wanita setelah melahirkan. Mari kita simak bersama… 1. KULIT Bilur-bilur putih pada kulit atau disebut Stretch-marks biasanya muncul setelah melahirkan. Terutama didaerah perut dan payudara. Bilur-bilur putih itu disebabkan oleh peregangan kulit yang terlalu dalam dan cepat. B...
Post a Comment
Read more

Cara Beli Tiket Pesawat Online di Traveloka [ FULL GAMBAR ]

Cara Beli Tiket Pesawat Lewat Online - Beli tiket online sebenarnya sudah lama ada, akan tetapi dulunya kita hanya datang ke counter atau travel tiket dan petugasnya lah yang membelikan kita tiket secara online. Biasanya jika menggunakan jasa travel akan ada biaya tambahan lain misalnya biaya admin dan jasa lainnya. Maka dari itu sekitar 2 -3 tahun lalu mulai banyak jasa-jasa tiket online yang bermunculan. Dan akhir-akhir ini Traveloka semakin trend karena mungkin sering promosi di media-media. Menurut saya Traveloka merupakan jasa travel yang harga tiketnya sangat bersaing. Untuk praktek kali ini, saya berencana membeli tiket pesawat untuk mudik lebaran. Sebenarnya saya ingin membeli tiket langsung saja ke maskapainya seperti sebelum-sebelumnya, tapi penasaran ingin coba membeli di Traveloka saja. Banyak teman saya yang merekomendasikan untuk beli di Traveloka jadi apa salahnya mencoba. Sekalian belajar untuk pengalaman pertama beli tiket online di Traveloka. Saya membel...
Post a Comment
Read more