6 Rahasia Makanan Super Sehat Untuk Program Diet Sukses Anda

masibas.my.id | Makanan Sehat Untuk Diet - Untuk memperoleh #DIET yang sukses perlu diawali dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya akan nutrisi. Agar #cara diet Anda tidak sia-sia, maka bijaklah dalam memilih makanan yang baik bagi diri Anda.

Seperti yang sudah pernah di bahas oleh media massa www.health.okezone.com. Bahwa ada banyak jenis makanan yang baik dan cukup kaya akan nutrisi sebagai pendukung program diet sehat Anda agar berjalan sempurna. Beberapa sumber makanan yang baik untuk diet Anda adalah sebagai berikut:

Enam Rahasia Makanan Super Sehat Untuk Program Diet Sukses Anda

1. Sereal

Sereal merupakan makanan yang kaya akan serat dan mengandung karbohidrat yang tinggi. Karbohidrat mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan dapat berfungsi untuk membakar lemak. Sehingga saat Anda mengonsumsi sereal satu porsi Anda akan merasakan kenyang setiap hari.

2. Kacang Hitam

Kacang hitam mengandung protein dan tidak mengandung lemak jenuh. Dalam secangkir kacang hitam terdapat kandungan protein 15 gram yang mampu mengenyangkan perut lebih cepat. Mengonsumsi kacang hitam sangat cocok sebagai menu saat menjalani diet sehat.

3. Buah Alpukat

Meskipun dalam buah Alpukat mengandung lemak, namun lemak dalam buah ini baik bagi anda yang sedang menjalani program diet, sehingga Anda tak perlu takut badan gemuk. Karena Alpukat mengandung Asam Oleat yaitu senyawa dalam lemak tak jenuh tunggal yang sehat ada didalam buah alpukat.

4. Blueberi

Blueberi memeiliki manfaat sebagai efek anti penuaan. Bukan hanya itu, mengonsumsi blueberi juga bisa membantu anda dalam diet, karena dengan mengonsumsi blueberi Anda akan cepat merasa kenyang.

5. Ikan Salmon

Didalam Ikan Salmon terdapat Lean Protein ( Protein Rendah Lemak ), sehingga jika Anda mengonsumsi ikan salmon Anda akan merasa kenyang tanpa takut lemak dalam tubuh anda bertambah. Berdasarka penelitian bahwa 50 persen wanita usia sekitar 18-50 tahun tidak tahu apakah mereka memperoleh nutrisi yang ada dalam ikan salmon ini cukup atau tidak.

6. Brokoli

Sayuran dengan warna hijau tua ini sangat terkenal dengan manfaat yang ada di dalamnya, dan yang paling populer adalah sebagai pencegah kanker. Manfaat lain yang bisa Anda peroleh dari mengonsumsi brokoli adalah sayuran ini juga bisa mencegah masalah berat badan Anda.

Nah, itulah keenam makanan yang baik dan sehat untuk diet sehat Anda. Mulailah hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat dan tepat.

7 Fakta Menarik Tentang Manfaat Menangis

MASIBAS.MY.ID - Apakah Anda sering menangis…?? Hmmm… Kira-kira hal apa saja yang sekiranya membuat Anda sering menangis…?? Karier…?? Keluarga…?? Sahabar…?? Cinta…?? Atau bahkan ekonomi…?? Well, semua orang memiliki alasan tersendiri untuk menangis. Selama ini kita menganggap sebuah tangian itu sebagai sesuatu yang menyedihkan dan terkadang membuat kita prihatin terhadap orang yang menangis tersebut, terutama orang yang menangis karena sesuatu yang menyedihkan. Orang yang menangis cenderung dianggap lemah dan cengeng, bukan…?? Terlbih jika ia adalah wanita (karena memang wanita yang paling banyak mnangis dibanding pria). Namun tahukah Anda rahasia di balik sebuah tangisan…?? Ternyata menangis memiliki rahasia berupa efek positif bagi kesehatan tubuh, bahkan tubuh juga membutuhkan tangisan dalam selang waktu beberapa saat. Wah, jadi penasaran ya… Kira-kira apa saja nih khasiat atau manfaat menangis untuk tubuh kita…?? Langsung aja deh yuk, kita simak bersama… Manfaat da...

Tahukah Anda Perubaha Tubuh Wanita Setelah Melahirkan…??

MASIBAS.MY.ID | Tanda Perubahan Wanita Setelah Melahirkan -Perubahan tubuh pada wanita baru saja melahirkan memang sulit untuk dihindari. Meskipun sekarang ini sudah banyak sekali fasilitas untuk mengembalikan tubuh seperti semula, akan tetapi perubahan tubuh akibat kehamilan dan melahirkan biasanya tidak bisa kembali seperti semula atau bersifat permanen. Setiap wanita yang sudah melahirkan masing-masing mengalami perubahan yang berbeda-beda. Kadang ada wanita yang tetap langsing meskipun sudah melahirkan, sebaliknya ada wanita yang langsung menjadi gemuk setalah melahirkan. Perubahan Tubuh Setelah Melahirkan Berikut ini akan kami bagikan informasi seputar perubahan tubuh wanita setelah melahirkan. Mari kita simak bersama… 1. KULIT Bilur-bilur putih pada kulit atau disebut Stretch-marks biasanya muncul setelah melahirkan. Terutama didaerah perut dan payudara. Bilur-bilur putih itu disebabkan oleh peregangan kulit yang terlalu dalam dan cepat. B...

Cara Beli Tiket Pesawat Online di Traveloka [ FULL GAMBAR ]

Cara Beli Tiket Pesawat Lewat Online - Beli tiket online sebenarnya sudah lama ada, akan tetapi dulunya kita hanya datang ke counter atau travel tiket dan petugasnya lah yang membelikan kita tiket secara online. Biasanya jika menggunakan jasa travel akan ada biaya tambahan lain misalnya biaya admin dan jasa lainnya. Maka dari itu sekitar 2 -3 tahun lalu mulai banyak jasa-jasa tiket online yang bermunculan. Dan akhir-akhir ini Traveloka semakin trend karena mungkin sering promosi di media-media. Menurut saya Traveloka merupakan jasa travel yang harga tiketnya sangat bersaing. Untuk praktek kali ini, saya berencana membeli tiket pesawat untuk mudik lebaran. Sebenarnya saya ingin membeli tiket langsung saja ke maskapainya seperti sebelum-sebelumnya, tapi penasaran ingin coba membeli di Traveloka saja. Banyak teman saya yang merekomendasikan untuk beli di Traveloka jadi apa salahnya mencoba. Sekalian belajar untuk pengalaman pertama beli tiket online di Traveloka. Saya membel...

Masibas MGL

Search This Blog